بهترین روش های درمان خانگی بیماری هموروئید (مواد غذایی دشمن بواسیر)

بواسیر رگ های متورمی هستند که در انتهای مقعد قرار دارند.بعضی اوقات، دیواره های این رگ های خونی چنان نازک میشوند که رگ ها حساس می شوند، به خصوص در هنگام دفع این حساسیت بیستر میشود. بواسیر متورم، توده نیز نامیده میشود. بواسیر یکی از دلایل شایع خونریزی مقعد می باشد. آنها به ندرت خطرناک می باشند و اگر خفیف باشند معمولا ظرف مدت چند هفته با رعایت نکاتی از بین میروند.

در بواسیر مزمن، درمان خانگی بواسیر(هموروئید) جوابگو نمی باشد و شما باید به پزشک متخصص هموروئید مراجعه کنید. اگر نیاز به جراحی باشد پزشک درمان بواسیر با لیزر و یا جراحی هموروئید را پیشنهاد میدهد.   

برای مشاوره رایگان و تعیین وقت درمان در پرتو کلینیک تماس بگیرید:  ☎️ ۰۲۱۸۶۰۸۴۹۶۱ ☎️

درمان خانگی بواسیر(هموروئید)

• مواد غذایی دارای فیبر دشمن بواسیر هستند سعی کنید بیشتر مصرف کنید. غذاهای گیاهی، سبزیجات، میوه ها، غلات، آجیل، انواع دانه ها، نخود و حبوبات منابع فیبر هستند.  
•  ملین های فیبر یا مکمل های فیبردار استفاده کنید.
• آب بنوشید. نوشیدن آب باعث می شود دفع راحت تری داشته باشید و روده های شما انقباضات کمتری پیدا می کند. میوه ها و سبزیجات دارای آب می باشند.
• ورزش کنید. فعالیت های فیزیکی مثل نیم ساعت پیاده روی در روز باعث افزایش گردش خون در روده ها می شود.

• مدفوع خود را نگه ندارید. در صورت نیاز از سرویس بهداشتی استفاده کنید.
• آب ولرم( ولی نه آب داغ) درمان موثری است. به مدت ۱۵ دقیقه چند بار در یک روز در  آب داغ بنشینید. این روش به کاهش تورم و آرام شدن ماهیچه ی اسفنکتر کمک میکند.
• الکل، کافئین ف غذای تند را از غذای خود حذف کنید.
• بر روی ناحیه ی مورد نظر وازلین بمالید.
• نرم کننده مدفوع استفاده کنید.
• محل مورد نظر را تمیز و خشک نگه دارید
• به جای کاغذ توالت خشک، دستمال مرطوب استفاده کنید تا منطقه را تحریک نکنید.
• برای کمک به تورم، یک بسته یخ یا کمپرس سرد استفاده کنید.
• از یبوست جلوگیری کنید.

حمام سیتز

حمام آب گرم یا همان حمام سیتز (در وان آب گرم) یکی از روش های درمان خانگی این بیماری می باشد که به کاهش علائم و کمتر شدن درد آن کمک می کند. حمام سیتز در بیشتر داروخانه ها موجود است و یک تشت آب گرم که معمولاً بر روی صندلی توالت قرار می دهند.

اگر در خانه وان حمام هم دارید می توانید آن را پر کرده و در روز پس از هر بار دفع، برای مدت ۲۰ دقیقه داخل آن بنشینید. این کار در بهبود علائم و خفیف تر شدن آن موثر است.

استفاده از دارو

اکثر داروهای موضعی برای بهبود هموروئید را میتوانید از داروخانه بدون نیاز به نسخه تهیه نمایید. این داروها در کوتاه مدت برای آرام شدن درد و جلوگیری از پیشرفت بیماری موثرند اما نباید برای مدت بیش از ۲ هفته استفاده شوند. در مطلب زیر به طور کامل داروهای موثر در بهبود بواسیر مثل کرم ها و پمادهای حاوی هیدروکورتیزون ، شیاف و … را بررسی کرده ایم.

مطلب مرتبط: بهترین داروی بواسیر

بهترین و بدترین غذاها برای بواسیر

• فیبر بیشتری بخورید
• هیدراته بمانید(منظور از هیدرات موادی هستند که دارای آب فراوان می باشند)

رعایت این دو مورد کمک چشمگیری میکند. ولی این در زندگی واقعی به چه معناست؟ هنگامی که شما در مغازه هستید یا در حال تصمیم گیری این که چه چیزی را بخورید؟ واقعا چه مواد غذایی را باید انتخاب کنیم؟

بیایید نگاهی به غذاهای مخصوصی بیندازیم که می تواند به این مشکل دردناک کمک کند و چگونگی استفاده ی آنها در وعده های غذایی و علاوه بر آن از چه مواد غذایی باید دوری کرد.

 فیبر

• فیبر محلول در آب حل می شود و ساختاری مثل ژل ایجاد می کند. (تصور کنید وقتی جو در آب حل می شود به چه شکل در می آید.)این نوع فیبر عمل دفع را آسان تر میکند و از یبوست جلوگیری میکند.
• فیبرهای نامحلول در آب حل نمی شوند. (اگر شما یک تکه کرفس را در آب بیندازید در آب حل نمی شود.) این مواد به ورود و خروج مواد از روده کمک خواهد کرد.
•  مواد غذایی پر فیبر هر دو فیبر (محلول نامحلول ) را دارا می باشند.
• کسانی که به این بیمار دچار هستند باید در روز باید بین ۲۵ تا ۳۰ گرم یا بیشتر فیبر دریافت کند حدود دو برابر بیشتر از فیبر حد معمول.
•  بدن به ⅓ این مواد محلول نیاز دارد. (زمانی که اسهال دارید بیشتر مصرف کنید.)
• فیبر زیاد می تواند باعث نفخ شود پس اگر به مصرف فیبر عادت ندارید هر بار مقدار کمی فیبر به رژیم غذایی خود اضافه کنید. همچنین باید در هر روز بین ۸-۱۰ لیوان بزرگ آب ( حداقل نصف گالن) برای جذب فیبر بنوشید.  

مطلب مرتبط: هزینه جراحی بواسیر با لیزر 

نخود, عدس و آجیل

با خانواده ی حبوبات مقدار زیادی فیبر دریافت خواهید کرد.

• مصرف نصف فنجان نخود مثل لوبیا یا نخود سیاه ⅓ از فیبر مورد نیاز را تامین خواهد کرد. این مواد بین ۱ تا ۷ گرم از فیبر ( محلول و نامحلول) را بر حسب نوع حبوباتی که انتخاب میکنید شامل میشود. 
• حدود ۲۰ عدد بادام یا گردو دارای ۳ گرم فیبر می باشد.
• ½ فنجان لوبیا نیز دارای ۳ گرم فیبر و کالری می باشد.
• به جای استفاده ی گوشت در سوپ یا غذاهای دیگر لوبیا را جایگزین کنید. همچنین می توانید از آجیل و لوبیا در سالاد استفاده کنید. دستور غذاهای هندی و خاورمیانه ای را به کار ببرید که از لوبیا، عدس و نخود استفاده می کنند.      

غلات ها

• نان, ماکارونی و کراکر را که با آرد، گندم و ذرت درست می شوند را حذف کنید تا مقدار فیبر نامحلولی که دریافت می کنید بیشتر شود. گندم پخته شده مقدار کمی فیبر محلول در اختیار شما قرار می دهد.
• به جای استفاده از شیرینی سفید برای صبحانه از جو استفاده کنید.
• از کره در درست کردن ذرت ها استفاده نکنید. از سبوس جو یا جوانه گندم در سالاد استفاده کنید.

مطلب مرتبط: عمل جراحی بواسیر 

میوه ها و سبزیجات

• از میوه هایی که پوست آنها نازک است مثل سیب، گلابی، آلو و سیب زمینی که دارای فیبر های نامحلول هستند و دارای ترکیباتی مثل فلویید ها که از خونریزی بواسیر جلوگیری می کند استفاده کنید.
• محصولات رنگی روشن مثل توت ها، انگور و کلم پیچ و سایر سبزیجات تیره دارای فلورویید غنی تازه تر و بهتر هستند. سعی کنید تا زمان مصرف، آنها را تازه نگه دارید و به پوست یا برگ آسیب نرسانید و از پخت آن ها در صورتی که دچار تغییر رنگ آنها می شود بپرهیزید.
• یک وعده میوه معمولاً حداقل  10٪ فیبر روزانه شما بین ۳ تا ۴ گرم را تامین می کند.
• یک فنجان سبزیجات برگدار، کلم بروکلی، جوانه بروکسل، کدو زمستانی یا نخود سبز دارای ۴ تا ۵ گرم فیبر می باشد.
• بعضی از سبزیجات و میوه ها علاوه بر فیبر دارای مقدار زیادی آب هستند. خیار، فلفل دلمه و هندوانه دارای بیش از ۹۰% آب می باشد.
•  میوه یا سبزیجات را به هر وعده ی غذایی خود اضافه کنید مثل موز، غلات، تکه های سیب در سالاد، اسفناج در املت یا کدو سبز رنده شده در ماکارانی.
•  از میوه های خشک مثل انجیر، زرد آلو و خرما در میان وعده های خود استفاده کنید. به جای استفاده از میوه های شیرین پخته شده در دسر از میوه های خام استفاده کنید به طور مثال پای توت فرنگی.

مطلب مرتبط:  بواسیر خونی 

چه چیزهایی نباید بخوریم 

خوردن غذاهایی با فیبر کم می تواند باعث یبوست، بواسیر یا حتی بیماری های بدتر از آن نیز شود و بهترین راهکار کاهش خوردن اینگونه مواد است.

• نان سفید و شیرینی
• شیر، پنیر و سایر لبنیات
• گوشت
• غذاهای آماده مثل گوشت یخ زده یا فست فود
• به میزان نمکی که مصرف می کنید توجه داشته باشید زیرا باعث ایجاد آب معلق در بدن شما می شود و ممکن است در نهایت به فشار خون منجر شود که رگ های پایینی بدن را نیز شامل میشود که منجر به بواسیر شود.
• مکمل های آهنی نیز می تواند منجر به یبوست یا سایر مشکلات گوارشی شود پس قبل از مصرف آنها  با دکتر خود مشورت کنید.