درمان خانگی شقاق: روش‌های موثر برای کاهش علائم و بهبود شقاق در منزل

درمان خانگی شقاق عمدتاً برای شقاق حاد (زیر ۶ هفته) موثر است و برای شقاق مزمن، این روش‌ها صرفاً به کاهش درد و جلوگیری از بدتر شدن وضعیت کمک می‌کنند.

اجابت مزاج دردناک باعث پارگی کوچکی می‌شود. عضله مقعد برای محافظت از ناحیه سفت می‌شود. سپس اجابت مزاج بعدی قبل از اینکه زمان بهبودی داشته باشد، همان نقطه را دوباره کش می‌دهد.

هدف مراقبت خانگی، کاهش آسیب مجدد، آرام کردن اسپاسم عضلانی و آسان‌تر کردن اجابت مزاج است. مراقبت خانگی می‌تواند برای شقاق جدید به خوبی عمل کند.

. عکس شقاق مقعدی [فیشر بیرون زده و مزمن] را مشاهده کنید.

مؤثرترین مراقبت خانگی برای شقاق مقعدی بر دو چیز تمرکز دارد: نرم کردن حرکات روده و شل کردن عضله مقعد که معمولاً به معنای مصرف ۲۵ تا ۳۵ گرم فیبر در روز و حمام آب گرم به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه چندین بار در روز، به خصوص پس از اجابت مزاج است.

بیشتر بخوانید: بهترین پماد برای شقاق مقعدی چیست؟

آیا درمان شقاق مقعدی در خانه ممکن است؟

اگر شقاق جدید است و کمتر از 6 هفته بدون هیچ مشکل جدی علائم داشته اید، می توانید راه های درمان خانگی شقاق مقعدی را امتحان کنید.

اما اگر بیش از 6 هفته از ایجاد شقاق گذشته باشد، که در این صورت به عنوان شقاق مزمن شناخته می شود، با روش های خانگی درمان نمی شود و نیاز به درمان های پزشکی دارد.

حدود 40% موارد شقاق حاد به شقاق مزمن تبدیل می شود. مدفوع سفت و افزایش فشار بر روی عضله مقعد از دلایل آن است.

مراقبت‌های خانگی نقش واضحی در شقاق حاد دارند. حمام آب گرم، مصرف مداوم فیبر، هیدراتاسیون خوب و فشار کمتر، بخش‌های استاندارد این برنامه هستند. اگر علائم برای هفته‌ها ادامه یابد، دوباره عود کند یا هرگز به طور کامل برطرف نشود، مراقبت در منزل ممکن است کافی نباشد و درمان‌های تجویزی گام مؤثرتری در مرحله بعدی خواهند بود.

به همین دلیل است که درمان‌های موضعی خانگی گزینه‌ی مناسبی نیستند. برخی روغن ها می‌توانند پوست آسیب‌دیده را تحریک کنند. برخی از آنها همچنین این حس کاذب را ایجاد می‌کنند که درمان در حالی انجام می‌شود که شقاق همچنان در حال باز شدن است.

این درمان‌ها ممکن است سطح را تسکین دهند، اما اسفنکتر داخلی مقعد، اسپاسم عضلانی که در واقع مانع از بهبود شقاق می‌شود، را شل نمی‌کنند.

بیشتر بخوانید: نحوه استفاده از وازلین برای درمان یبوست چگونه است؟

بهترین روش های درمان شقاق مقعدی در خانه

با یک برنامه کوتاه مدت که بتوانید به طور مداوم آن را دنبال کنید شروع کنید:

• حمام سیتز: خیساندن ناحیه مقعد در وان یا لگن آب گرم به مدت 10 تا 15 دقیقه چند بار در روز می تواند درد و سوزش شقاق را تسکین دهد.
• مدفوع را نرم نگه دارید: فیبر، مایعات و یک برنامه‌ی ساده‌ی دفع مدفوع، مهم‌تر از درمان‌های خانگی موضعی هستند.
• کاهش فشار: هر زمان که احساس نیاز به دستشویی داشتید، به دستشویی بروید، از نشستن طولانی مدت در توالت خودداری کنید و زور نزنید.
• کنترل درد اهمیت دارد زیرا ترس از اجابت مزاج بعدی می‌تواند باعث شود افراد بیشتر منقبض شوند. این تنش اضافی به ضرر بهبودی است.
• اگر بهبودی متوقف شد، فوراً اقدام کنید: درد مداوم، پارگی مکرر یا خونریزی که بهبود نمی‌یابد، نیاز به ارزیابی پزشکی دارد.

برای بسیاری از بزرگسالان، انجام این کارها برای تسکین شقاق تازه کافی است. اگر درد قابل توجه باقی بماند، خونریزی ادامه یابد یا علائم بیش از چند هفته طول بکشد، درمان حرفه‌ای می‌تواند گزینه‌هایی را اضافه کند که مراقبت در منزل نمی‌تواند، از جمله داروهای تجویزی که عضله مقعد را شل می‌کنند.

بیشتر بخوانید: درمان شقاق مقعدی با عسل تا چه اندازه مؤثر است؟

نحوه صحیح انجام حمام سیتز

حمام سیتز فقط خیساندن ناحیه مقعد در آب گرم است. می‌توانید از وان حمام یا لگنی که روی توالت قرار می‌گیرد استفاده کنید. حمام می‌تواند علائم را به سرعت تسکین دهد. این جایگزین درمان روده نمی‌شود. اگر مدفوع سفت بماند یا به زور زدن ادامه دهید، شقاق می‌تواند دوباره باز شود، مهم نیست که خیساندن چقدر آرامش‌بخش باشد.

این بده بستان مهم است. راحتی کمک می‌کند. قوام مدفوع تعیین می‌کند که آیا بافت فرصت واقعی برای بسته شدن پیدا می‌کند یا خیر.

از آب گرم استفاده کنید، نه آب داغ. روزانه چندین بار، به خصوص بعد از اجابت مزاج، به مدت 10 تا 20 دقیقه در آن بنشینید. نکته اصلی راحتی و آرامش عضلات است، نه مالیدن یا اضافه کردن مواد دیگر.

• وان یا لگن را با آب گرم پر کنید.
• به آرامی بنشینید و عضلات کف لگن خود را شل کنید.
• در تمام مدت زمان خیس خوردن در وان بمانید.
• بعد از آن به جای مالیدن، با ضربات آرام خشک کنید.

رژیم غذایی مناسب برای شقاق مقعد

هیچ غذای خاصی به خودی خود شقاق را درمان نمی‌کند. عادات غذایی منظم، مهم‌تر از دنبال کردن درمان‌های خانگی یا پر کردن ناحیه با روغن‌ها یا مخلوط‌های خانگی است که می‌توانند پوست آسیب‌دیده را تحریک کنند.

مدفوع را نرم و راحت دفع کنید. این به معنای افزایش مداوم فیبر و نوشیدن مایعات کافی برای جلوگیری از خشک شدن مدفوع است. بدون اینکه شما را دچار نفخ، گرفتگی یا پری بیش از حد کند. اگر نمی‌توانید فیبر مورد نیاز خود را تنها از طریق غذا تأمین کنید، فهرست مکمل‌های فیبر را در ادامه بررسی کنید:

فیبر را به تدریج و طی چند روز افزایش دهید. مایعات باعث می‌شوند فیبر بهتر عمل کند. غذاهای حاوی فیبر عبارتند از:

• جو دوسر: مصرف آن در وعده صبحانه آسان است و معمولاً برای روده مضر نیست.
• لوبیا یا عدس: اگر نفخ زیادی برای شما ایجاد نکنند، مفید هستند.
• آووکادو: نرم، به راحتی به وعده‌های غذایی اضافه می‌شود و حاوی فیبر است.
• انواع توت: یک گزینه میوه ساده که می‌تواند در میان وعده‌ها یا صبحانه قرار گیرد.
• سبزیجات پخته شده: اغلب تحمل آن آسان‌تر از یک سالاد خام بزرگ در طول دوره تشدید بیماری است.

فیبر زمانی بیشترین کمک را می‌کند که مصرف مایعات همراه با آن افزایش یابد. در غیر این صورت، مدفوع می‌تواند بدون نرم‌تر شدن، حجیم‌تر شود، که این دقیقاً برعکس چیزی است که شقاق به آن نیاز دارد.

اگر تغییرات غذایی و نوشیدن آب کافی در مدت کوتاهی اجابت مزاج را آسان‌تر نکرد، این نشانه‌ای است که باید مراقبت‌های خانگی را کنار بگذارید.

عادات حرکات روده

برای مدت طولانی روی توالت ننشینید. زور نزنید. و وقتی بدنتان به طور طبیعی به شما اجازه دفع می‌دهد، میل به دستشویی رفتن را نادیده نگیرید.

این عادت‌ها فشار روی ناحیه مورد نظر را کاهش می‌دهند:

• وقتی نیاز به دستشویی دارید، دستشویی بروید: صبر کردن می‌تواند مدفوع را سفت‌تر کند.
• مدت زمان را کوتاه نگه دارید: نشستن و زور زدن معمولاً اوضاع را بدتر می‌کند.
• اجازه دهید شکمتان نرم شود: فشار آوردن به پایین، فشار روی پارگی را افزایش می‌دهد.

چه زمانی باید به دنبال درمان تخصصی شقاق باشیم؟

علائمی که نشان می‌دهد مراقبت در منزل ممکن است کافی نباشد. شقاق تازه اغلب با رعایت موارد بالا بهبود می‌یابد. شقاق مزمن یا عودکننده نتیجه متفاوتی دارد.

در صورت وجود موارد زیر باید به فکر درمان پزشکی باشید:

• درد بعد از اجابت مزاج دوباره عود می کند: به خصوص زمانی که احساس می کنید این ناحیه هرگز به طور کامل ته نشین نمی شود.
• علائم فراتر از دوره بهبودی مورد انتظار ادامه می‌یابند: علائم مداوم می‌توانند نشان دهنده شقاق باشند که دیگر مانند یک پارگی حاد ساده عمل نمی‌کند.
• با وجود مدفوع نرم‌تر و عادات خوب، همچنان دچار پارگی مجدد می‌شوید: این اغلب به اسپاسم عضلانی مداوم اشاره دارد.
• متوجه بدتر شدن علائم می‌شوید: درد بیشتر، تحریک بیشتر یا الگویی که به وضوح بهبود نمی‌یابد.

منابع خارجی استفاده شده در این مقاله:

www.healthline.com

Home Remedies for Anal Fissure: What Works and What to Avoid

سوالات متداول درباره درمان خانگی شقاق